Caminhando devagar mais indo!

Hoje não foi como desejado, em relação a minha dieta e as atividades físicas. Mas segundo o livro "Pense Magro", o reconhecimento dos deslizes é um processo necessário para a mudança, mas isso tem que trazer uma mudança de atitude. Hoje estou consciente da minha falha de ontem e de hoje, e não irei me deprimir, pq isso não vai ajudar, mas terei que utilizar-me disso para me fortalecer para que amanhã eu consiga fazer mudança.
E mas uma vez minha falha está no horário da noite, fica cada vez mais visivel a compulsão alimentar noturna. Então vamos-lá:

Café-da-manhã: 01 maçã + iakult
Lanche: caldinho de feijão
Almoço: Feijão com verdura+arroz + 3 mini hamburguer caseiro
Lanche: 1 fatia de bolo
Jantar: um pouco de batata frita + bastante camarão ao alho e olho + pão + coca-cola

Que Deus nos fortaleça para que amanhã seja um dia mais próspero neste ideal de emagrecimento.
Bjos e Deus te abençoe!

Manoela